简单的计划

礼仪日历

在过去的几年里,我摒弃了新年决心的传统观念,为培养新习惯制定了一个简单的计划。这是一种有意识的工具,鼓励有意识的选择,在一年中的每个月,帮助我以重要的,有时是令人惊讶的方式来移动快乐的指针。

我去年的简单计划是这样的:

对于新的习惯,2015年这个简单的计划
1月:行动
2月:可用性
三月:减少债务
四月:计划每周和每天
阿美:自我同情
June:更健康的食物选择
七月:冥想
八月:健身
九月:卓越
10月:整理
十一月:知足
十二月:赏析

一个简单的用而运行的设施,工厂的理想的确名单。然而,当我回顾我的意图每个习惯,我能看到我必须做我所说的“繁重”。例如,2月份我的月想专注于可用性。一个很简单的概念:反思如何,如果,我让自己可以意味着最给我的人与事。但是孩子,哦,孩子,我不是为的方式二次发现我准备让自己对我几乎没有激情的事情,我是可以做的。那个月我做了很多关于辞职的艰难决定。

衡量成功的
总的来说,我是成功的,每月每习惯寻找增长。我在这些习惯完美?哎呀,不!但我一直给他们一些日常注意提高对这些习惯。

每天,在各个方面,我都越来越好。
-Émile库埃

计划只是一个开始
我们通常认为计划是把每个细节都写清楚,就像一张描绘旅程开始、中间和结束的地图。然而,当你按照地图走的时候,你一次只能走一条路,而且你永远不知道在你的实时旅程中前方潜伏着的弯路或路障。计划可以是做某事或实现某事的详细建议。一个计划也是一个关于将要做什么的意图。起点,指令,和行动的号召,让表演在路上。

这一周,我做的习惯我想今年全年练的列表。我分配了一个习惯,每个月,所以我的新名单如下所示:

简单的计划新的习惯,2016
1月:健身时间
2月:乐观
三月:睡眠
4月:减少债务
五月:个人风格
6月:浓度
7月:喝水
八月:吃健康
九月:花时间在户外
十月:简化房间
十一月:承诺
十二月:赏析

我还有其他的生活习惯,我希望把重点放在像复原,宽恕,以及存在的,但我的新名单是绰绰有余。我将在12种不同的方式令我非常兴奋对今年成长!

这里是我每月的意图的简短描述:

1月:健身时间
传统的开始新的一年里,我知道了。在过去,我一直专注于健身或身体健康,但今年我正在写健身房的时间,因为我要注重力量训练的超级特殊。今天的汗水,微笑的明天。

二月:乐观
我是一个纽约人,和其他纽约人一起住在纽约;坚持乐观是每天的挑战。

3月:睡觉
这么多的物理治疗,心理治疗,甚至体重减轻发生在睡觉,所以很多不良的生活习惯与睡眠不足一样,不良的饮食习惯和消费选择的培育。

四月:减少债务
因为我要在纳税季节考虑财务问题,所以我给自己增加了一项额外的任务,那就是回顾我在哪里管理我的钱,并为如何减少一些剩余债务制定策略。

五月:个人风格
不,这并不意味着一个月逛街买衣服!这需要一些自我反省我自己的真正的真实意思表示,对一个趋势,面罩或别人的意识表达的山寨。什么是我的口味的晴雨表?我该如何表达自己的生活和工作?什么是我的想法执行和解决问题的风格?

6月:浓度
专注是我在2015年发现的最重要的工具,我想深入研究这个技能和它的力量。

7月:喝水
七年来,我的医生一直指责我脱水。我决心要弄明白为什么我没有喝足够的水。

八月:吃得健康
当然,这是我要考虑所有的一年,但这个月,我将给予额外的重点是什么,我选择把我的嘴在我的身上。像,真正的食物,而不是加工食品。

九月:花时间在户外
有时我想把我的笔记本电脑扔进东河。当然,它是提高效率的工具,但它也会分散注意力。当我想到前电脑时代的教育和娱乐方式时……唉……这么多的触觉和想象的刺激没有投入。我想把时间从电脑屏幕转移到欣赏自然风光或游览城市。

10月:整理
每年十月,我参加decluttering游戏通过让财物去,我已经穿不下,出于喜爱,或outstayed他们的价值和目的。

十一月:承诺
这个月我将考虑我的承诺,以及到什么程度。我如何履行我的承诺,我在哪里过度承诺。(我预计这个月将是一个艰难的月份。)

12月:升值
这是一个反思2016年的月份,感谢那些让我的生活受益的人、地方和事情。

每过一个月时间
我经常惊讶于一次只关注一个主题所能涵盖的范围之广。时钟的滴答声给我的努力注入了一种紧迫感,因为我知道只有有限的时间来思考每个主题。而且,在如此专注于一个主题之后,我发现我期待着新的一个月,并进入下一个增长领域。一切看起来都是计划好的,但是记住,计划只是一个起点。在那之后是发现。

让你自己的一种计划
你可以为自己的2016年的新习惯制定一个简单的计划。以下是我如何创建我的:

1.倾吐心事。
脑转储的目的是让你的想法到一张纸上。这就像在一天结束时清空你的口袋,看着你已经背负着什么。写下来,或键入了你想专注于习惯的列表。不要去想太多。给自己一个时间限制,3分钟,5分钟或最多10分钟。该列表可能很长,样四一年的生活习惯的考虑,但让他们都在纸上。使列表理想的混合:健康,教育,社会,人格特质,财务有理想,有道德,罪恶,诱惑,目标和收益。这是我最喜欢的过程的一部分!

2.选出今年最重要的12个习惯。
再说一次,不要想太多。简单计划的目的是开始,而不是寻找完美。要么完美的12个习惯会很容易显露出来,要么你挑选的12个习惯会成为你关注的完美事情。不管怎样,12月31日2016年,你将无怨无悔。我保证。

3.分配一个习惯,每个月。
你可以通过将特定的习惯分配到特定的月份来制定策略。2月份的人际关系。选择几个月的时间来适应特定的习惯,但不要想太多。

4.设计你的蓝图。
我型我名单,然后打印出来,4×6注卡上。我用胶带我的桌子上方墙上的列表,以便我能记住每个月的习惯。我也把我的手机列表,以便它的方便和附近。你可以写你到你的挂历,日程安排,或任何系统您认为工作最适合你,同时保持整个过程很愉快。

5.测量你的成长。
一句忠告;专注于你的成功。首先,也是最重要的是,关注你在这个月中习惯的哪些方面得到了改善。拍拍自己的背。做一个结束区舞蹈。给自己一个精神上的击掌,然后继续下一个习惯。记下你是如何失败的,只是为了找出你的陷阱。这个简单的计划失败的唯一途径就是你根本不去尝试。

6.有它的乐趣。
当你看到你的清单应该激发你,导致你说,我喜欢,我会成为通过发展这些习惯的人!要有创意与工艺。把事情简单化。保持激励自己向往的新的增长点。

分享你的灵感
当我们分享我们用心地完善我们的习惯,问责系数高。这就是我所说的得到的高丝。每个人都在看着你做蛮勇。我们能深入挖掘我们的意图吗?我们能把自己的个人习惯意识提高到多高呢?月复一月,我们能了解到关于自己的信息的丰富程度是多少?

我很好奇,想知道你的2016年的目标是什么。如果你创建新的习惯一个简单的计划,请与我分享。我将是你的“RAH,RAH”拉拉队的一员!

我相信我在这一年中会有一些想法和大家分享。也许它们会成为很好的写作材料。但是,嘿,我不打算这么做。