今天

男士模型帽子在Pitt街的City Hatters 1 11月1日1934年11月由Ernie Bowen
大约两个月前,我买了一个日规。手持设备。老派。我在智能手机上使用的日历有几次让我失望。我错过了约会,我在我的数字日历中安排了错误的时间或错误的日期,我发誓我在智能手机日历中输入的一个约会已经消失了。这一切让我很尴尬。犯人为错误是一回事,但是计算机辅助的人为错误变得难以忍受,所以我去模拟,找到了一个很棒的日程安排器,它可以帮助我跟踪所有的约会,就像以前一样。

你让我觉得很年轻。
作为一个复古的人,我喜欢把笔放在纸上的触觉,怀旧的性质。我喜欢闻新书页的味道。我喜欢看到空旷的日子充满了我期待的事情。作为一名视觉艺术家,我喜欢在这本整洁的小书中看到我日复一日的建筑和成长。我从父母那里学到了保存日历的艺术。直到今天,我妈妈还在挂在厨房的挂历上记录重要的约会。我的父亲,终极生活黑客,用一个标准的笔记本制作他自己的日程安排。回到书面的日程安排方法后,我发现写下日期和约会的行为更能深刻地反映我生活中的故事。我发现让我的生活富有成效和及时更容易,也更有趣。对于那些对我来说很重要的事情,我也有了更清晰的认识。当我把预约写下来的时候,我建立了一种个人承诺的水平,这比在我的数码设备上输入预测性输入更重要。谈论按路线生活;相信自动驾驶的轻松安排是我错过那些约会的罪魁祸首。当我规划我的活动时,我的计划者让我的意识参与其中,这使我渴望迎接遥远的未来和未来的日子。

一天一天,在各个方面,我都越来越好。
信不信由你,我们今年已经过半了。因为现在是七月,我的日程安排有一个两页的练习,让我回顾过去的六个月。它鼓励我去思考那些已经完成的目标,或者还没有完成的目标,从中学到的经验教训,并重新定义我未来六个月的目标。是 啊。什么之中的一个那些像个计划者。事实是,这是一个完全正确的问题——甚至是有用的。怎么过去六个月的情况如何我希望将来的事情继续下去?在数字时代,时间过得很快。感觉一月是昨天,十二月是下周。在我们家里,我们开玩笑说三个小时后我们就得出去买一棵圣诞树。时间过得真快!所以我认真对待这个反思练习。读完这篇文章,也许你也会。

对我来说,过去六个月一直是每个生活领域的高度和低点的击中清单。职业生涯高,健康低,家庭高,浪漫关系低,金融低,健康保险低,学生贷款低,物理疼痛低,梦想延迟,饮食低,健身低,低,低,低......走动,哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇凭借这一最近的低点,认为这一低生命模式将来会有任何不同的诱人。当我想在生活中迈进时,令人失望的模式让我陷入困境。如果低置后跟另一个低电平,那么又一低,又有可能低于那么低,另一个低的将遵循那个?当然,人们可以击败赔率并击中很高,但这需要多少低点?!

新思想
几年前,一位精神导师和我分享了一句话,这句话可以帮助我在一种不幸的模式似乎启动时缓解压力:直到现在。这句话帮助我把注意力转移到把不幸看成是有限的,而不是永恒的。这是一个权宜之计,让我有足够的时间重新构思我的生活故事。到现在为止,我经历了一连串的不幸。到现在为止,我做了糟糕的饮食选择。到目前为止,我一直觉得自己被助学贷款的压力困住了。你明白了。

这句话有一个附录:前进。向前看,当我做出选择的时候,我可以和自己在一起。向前看,我可以关注我的身体需要什么,而不是它渴望什么。向前看,我可以提醒自己我足够聪明来处理我的学生贷款。

今天
在过去的六个月和未来的六个月之间,我意识到我的计划者给了我今天的礼物。到目前为止,过去的六个月是曲折的过山车之旅,有令人兴奋的高潮,完全的困惑和有意义的启示。向前看,我有六个月的时间从这些曲折中学习。六个月的时间来参加各种活动和活动,这些活动和活动将使我能够庆祝生命,在更大的梦想上取得进展,或者只是花时间做一个人,努力让世界变得更美好。

“音乐是音符之间的空间。”—克劳德·德彪西

直到现在,我感觉生活在飞速地前进,但是向前看,我可以看到生活中有很多机会去体验旅途中的美丽。我要为自己的生活承担更多的责任,不要那么依赖智能手机为自己生活。像上世纪90年代那样带着一个日程安排器可能不适合每个人,但对我来说是合适的;至少现在是这样。谁知道呢,也许六个月后我会回到我的数字生活方式,但今天,我喜欢它带给我的当下感和投入感,这难道不是旅程的重要组成部分吗?

*我的计划者叫激情计划者。我研究了其他的动机型计划者,这个在风格和内容上最适合我。也许你也会喜欢的。去看看吧www.piconplanner.com

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我有没有告诉你我在纽约市外的一个城市教过大学课程的时候了吗?我认为是16到20名学生的班级,结果是119名学生的班级。你读到了这个右... 119。我会为你拼出一百九岁和十九名学生。是的,它感觉像它的声音压倒了。它甚至会膨胀到127名学生,然后削减到一个稳定的一个,一个,九个。听着,我在成千上万的人面前进行了舞台,但由于某种原因,这项任务非常令人恐惧。我不太担心我站在学生的竞技场面前。我担心这些学生如何期待我让我的课程体验值得他们的时间,他们的钱,学生贷款以及家庭的搬迁。我想要帮助他们提高他们对自己和我们所居住的世界的理解。我采取了责任帮助他们成为工作世界的贡献和生产成员。 My worries gave me enormous pressure, and fright. I didn’t help myself by making some classic rookie teaching errors, which made my situation even more overwhelming. For example, yours truly had the “genius” idea to assign them weekly writing assignments based on the reading material. Easy enough for them because it was only a 200 word written response: Difficult for me because over 100 students were handing in these 200-word response papers every week. I was constantly reading papers. My weekends were not my own. I thought I would crash and burn.

情景喜剧
在第三周的课上,我打电话告诉一个朋友我的教学情况。他说得很简单,“听起来很粗糙。试着用一点幽默来看待你的处境。”最后10个单词是救生员,以及游戏更换者。当我开始从幽默的角度看我的教学情况时,我感到巨大的浮雕。你知道那些搞笑电影拖车,拍摄恐怖电影,如“闪亮”,并将其变成一个浪漫的夏季喜剧,称为“闪亮的’? 感觉就是这样。带着幽默感,我用新的视角审视着自己可怕的教学状况。我把自己看作情景喜剧的主角。(欢迎回来,科特1888金博宝官网克里斯托弗?)

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我给自己取了一个缩写:WWLBD。露西尔·鲍尔会怎么做?露西尔·鲍尔是迄今为止所有情景喜剧中最滑稽的人。我开始像露西一样接近我的教学学期。当她走进一个看似简单的、没有头脑的想法时,她有了这种轻松和自信。在爬坡时,当她意识到自己被挡在了头上时,她更进一步地潜入水中,陷入了更大的麻烦,却从未放弃。在几声大笑之后,无论是成功还是失败,它都恢复了秩序,成为了一个有趣的故事。

露西告诉我们,幽默是我们对抗任何恶性循环的最好工具。幽默要求我们放下对期望的恐惧和对过去错误的遗憾。愤怒和冷漠在幽默面前烟消云散。或者恶化,这也有点可笑。为了培养健康和英俊的生活,我们运用幽默感来帮助感知黑暗中的光明——不管刚才有什么狗屎秀摆在我们面前。因为幽默需要充分的意识,我们很容易做到娱乐,最终心理分析的过程可以帮助我们理解。

总是看生活中有趣的一面
我学到的是,你无法控制生活的环境,让你成为最糟糕噩梦的主角,但当它发生时,相信自己足够强大,可以让自己成为生活小笑话的笑柄。如果有帮助的话,可以用一个有趣的故事来考虑你的处境:

“一个人走进了一场争吵……”
“考研究生需要多少份申请书?”
“敲门,敲门。”“谁在那儿?”?“你的信用评分。”
“前妻为什么过马路?”
“谁是在回家的路上忘了拿晚餐的傻子?
(拇指指向赛尔夫)这家伙!”

随着所有幽默的风格,都肯定是适合你和你的情况的风格。将您的情况视为Carol Burnett素描,或者是一个Cary Grant Movie,或者小便冒险,并发誓你将把你的故事变成一个将赚几杯与朋友一起喝酒。

正如一位智者所说,一个好的故事应该有一个开始,一个混乱,
结束。”—乔治·威尔

但说真的,伙计们…。
不是每一种情况都应该用笑话来改变。有些情况需要对万有引力的真诚敬畏,它们有权被听到,并伴随着你所感受到的所有真诚的恐惧或悲伤。幽默并不能解决危机,但它可以减轻一点压力,让你看到一个更大的图景,以解决问题的方式更自由地思考。希望所有的伤害和失望都有一个轻松愉快、坚定的理由,不要让愤怒或恐惧阻止你远离生活。用开放的心态,诙谐的观点,和一两声好笑来拥抱生活。享受成为自己现实生活情景喜剧中的明星…。减去数百万美元的工资表。(奏出悲伤的长号声。)Wah,Wah,Wah,Waaaah.

唱反调者(另一个有趣的设置,我不能放手。)

“一个人走进溢出的教室......”
“搞砸你的评分体系需要多少学生?”
“敲门,敲门。”“谁在那儿?”?“119名学生。”
“老师为什么疯狂地横穿马路?”
“谁是发错教学大纲的傻子?这家伙!”

连接

贬低

你最大的优点是什么?你最大的弱点是什么?一点点自我反省向我揭示了我最大的弱点是一对恶习——我的傲慢和骄傲。我的傲慢是一个小小的声音在说,“我不需要看说明书,我可以自己想办法。”我的骄傲是一个小小的声音,当我发现自己陷入困境时,它阻止了我寻求帮助,即使我随时可以得到帮助。在这些时刻,我试图原谅自己,因为即使这些特质令人讨厌,但它们确实是善意的。他们的意图来自于表达我的独立和行使个人权力的愿望,然而傲慢和骄傲的影响造成了距离和孤立,最终导致某种形式的绝望。

骄傲与傲慢
在傲慢和骄傲之间,我发现傲慢的心态在健康和英俊的旅途中制造了最多的障碍。当我们想到傲慢的人时,我们也许会想到一个自以为是的权威人物,比如一些时尚天后、华尔街恶霸、成就斐然的运动员或房地产大亨。这些都是显而易见的个性。傲慢并不总是一种公开的表现。它可以是微妙的侵蚀,把一个人和其他人分开,或者更糟,把一个人和他更高的生活条件分开。傲慢出现在像我这样的普通人身上,也出现在最平凡的日常生活中。我们在商店里排队,感觉每个人……都在……慢慢地……移动。当我们和其他通勤者在一起的时候,每个人似乎都在挡道。每当我们批评朋友、同事和亲戚的生活时,我们都会经历这样的经历,如果他们只想填补空白,我们就会比较他们是谁。诚然,我们总是希望我们所爱的人得到最好的,但有时我们却忽略了他们的真实身份,因为我们后悔他们与我们心中对他们的梦想不符。如果我们接受了他们的体重、时间、抱负水平或商业头脑呢?如果我们不再指出什么是不起作用的,而继续指出他们实际上是令人敬畏的人的方式呢?(注:我说接受他们是谁,而不是视而不见。)

这是个悲剧
傲慢是一种期望,认为一切都应该按照我的方式进行,当它不导致我的抵制。这是一种认为我知道的比我实际知道的多的状态,或者是一种认为我应该得到更多而不付出任何代价的感觉。我认为自己比别人强。或者相反——我远远低于某个人,比我“应得”的还多,这就产生了怨恨。傲慢态度的反弹基本上是悲观主义者的推土机,轻视和压碎了我前进道路上的每一个细节。有趣的是,当我处于一种傲慢的心态时,我通常认为我正在步入我的权力,表达一种思想,认为所有的自由权利都是我自己的观点,而实际上我在灌输那些相当于我优越的独特性的思想。这是一个悲剧的独特性,因为它阻止我看到什么是真正美丽的情况下,因为它是。

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傲慢的反面是什么188金宝搏a?谦卑?温顺?移情?服务?联系?啊,哈!如果自大是我自我重视的心态,那么自大心态的反面就是联系,即与他人联系的行为。如果傲慢是我自我重要思想的毒液,那么解药就是通过消除判断来行使同情和关怀。我在生活中有如此多的祝福,这些祝福是我所能建立的联系的表现,建立起与其他人、地方或事物联系的桥梁。关系带来好处。

你对你有什么特别之处?
有时候,当我感到一阵傲慢的情绪袭来时,我会以一种非常傲慢的语气对自己说,“你有什么特别的?”我把它当作一种幽默的工具,使比赛场地平整,把牌扫得干干净净,然后采取一种更能理解而不那么挑剔的方法。当我的傲慢心态出现时,我还能做些什么来对抗它?当我觉得自己很重要的时候,我可以提醒自己,我和别人分享这个世界。当它造成冷漠的时候,我可以小心行事。当它创造了一个分裂时,我可以在别人和我之间寻找相似之处。当它产生距离时,我可以为我的社区和世界做出贡献,更多地思考我如何才能成为他人的快乐,而更少地思考人、地方和事物是如何取悦我的。我可以保持我的思想开放和好奇,并寻求与我周围的世界联系的方式。

我不比任何人好也不比任何人差。我并不比什么都好,也不比什么都坏。
我并不比地球上任何地方好或坏。

简单的计划

礼拜日历

在过去的几年里,我抛弃了新年决心的传统观念,为新习惯制定了一个简单的计划。它是一种意识工具,可以鼓励人们在一年的时间里,一个月一个月地做出有意识的选择,帮助我以一种重要的、有时令人惊讶的方式移动快乐之针。

我去年的简单计划是这样的:

新习惯的简单计划,2015年
一月:行动
2月:上市
3月:减少债务
四月:计划每周和每天
阿美:自我同情
六月:更健康的食物选择
七月:冥想
八月:健身
九月:卓越
十月:整洁
十一月:知足
十二月:升值

一个简单的清单,确实有相当普通的理想。然而,当我回顾我对每一个习惯的打算时,我可以看到我必须做什么,我称之为“繁重的工作”。例如,在2月份,我想把重点放在可用性上。一个足够简单的概念:思考我是如何,如果,让自己为那些对我来说最重要的人和事服务的。但是,天啊,天啊,我还没准备好再次发现我创造自己的方式对于我几乎没有激情的事情。那个月我做了很多艰难的决定。

成功的尺度
总的来说,我每个月都能在每个习惯中成功地发现自己的成长。我的这些习惯完美吗?见鬼,不!但我通过给予他们一些日常的关注来不断改善这些习惯。

每一天,每一个方面,我都越来越好。
-Émile Coué

计划只是个开始
我们通常认为计划是把每一个细节都说清楚,就像一张描绘旅程开始、中间和结束的地图。然而,当你沿着地图走的时候,你一次只能走一条街,而且你永远不会知道在你的实时旅程中,前方隐藏的弯路或路障。一个计划可以是一个做某事或实现某事的详细建议。计划也是一个人要做什么的意图。出发点,指令,和行动的号召,使节目在路上。

这周我列出了今年我想练习的习惯。我每个月分配一个习惯,所以我的新列表如下:

简单的计划新习惯,2016
一月:健身房时间
二月:乐观
三月:睡觉
四月:减少债务
阿美:个人风格
六月:集中
七月:喝水
八月:吃得健康
九月:在户外度过
十月:分离器
11月:承诺
十二月:升值

我还有其他一些我想关注的习惯,比如韧性、宽恕和存在感,但我的新清单已经足够了。今年我将以12种不同的方式成长,这让我非常兴奋!

以下是我每月打算做的简短描述:

一月:健身房时间
我知道这是新年的传统开始。过去我关注的是健身或身体健康,但今年我通过写健身时间来特别强调,因为我想关注力量训练。今天出汗,明天微笑。

二月:乐观 主义
我是一个纽约人,和其他纽约人一起住在纽约市;持续乐观是每天的挑战。

三月:睡眠
那么多的身体康复,心理康复,甚至减肥都发生在睡眠中,那么多不健康的习惯都是由于睡眠不足而养成的,比如不良的饮食习惯和消费选择。

四月:减少债务
因为我会在纳税季考虑财务问题,所以我会给自己额外的任务,审查我把钱放在哪里,并制定策略如何削减一些剩余债务。

五月:个人风格
不,这不意味着一个月的服装采购!这需要一些自我反省的真实表达我的自我,而不是一个趋势,面具或模仿别人的表达感。我品味的晴雨表是什么?我如何在生活和工作中表达自己?我执行想法和解决问题的风格是什么?

六月:集中
专注是我在2015年发现的最重要的工具,我想进一步深入了解这项技能及其威力。

七月:喝水
七年来,我的医生一直责骂我脱水。我决心明白为什么我没有喝足够的水。

八月:健康饮食
当然,这是我一整年都想考虑的事情,但在这个月里,我会把更多的注意力放在我选择放在嘴里和身体里的东西上。比如,真正的食物,不是加工过的食物。

九月:花时间在户外
有时我想把我的笔记本电脑扔进东河。当然,这是一个提高生产力的工具,但也可能会分散注意力。当我想到电脑时代之前我教育和娱乐自己的方式…。唉…这么多的触觉和想象力的刺激。我想把天平从电脑屏幕时间调整到在自然风光中或是在城市景点中度过。

十月:分离器
每年的十月,我都会参加一个清理游戏,把那些我已经长大成人,不再爱了,或者已经超出了它们的价值和目的的东西扔了。

十一月:承诺
这个月我会考虑我要承诺什么,承诺到什么程度。我如何履行我的承诺,我在哪里做得太多了。(我预测这将是一个繁重的月份。)

十二月:欣赏
这是一个月来反思2016年,并表示感谢的人,地方和事情,使我的生活受益。

一个月一次
我总是惊讶于我能通过一次专注于一个主题来覆盖多少领域。时钟滴答作响的因素注入了一种紧迫感,在努力知道我有有限的时间给每个主题一些想法。而且,在如此专注于一个主题之后,我发现我期待着新的一个月,并潜入下一个增长领域。它可能看起来都计划好了,但是记住,计划只是一个起点。之后是发现。

制定你自己的计划
你可以为2016年的新习惯制定一个简单的计划。以下是我如何创建我的:

1脑残。
大脑倾倒的目的是把你的想法写在一张纸上。就像在一天结束的时候掏空你的口袋,看看你随身携带的东西。写下,或者打一个你想关注的习惯清单。别想太多。给自己一个时间限制,最多3分钟,5分钟,或者10分钟。这个清单可能很长,就像四年来值得考虑的习惯一样,但都要写在纸上。列出各种理想:健康、教育、社会、个性特征、财务理想、美德、恶习、诱惑、目标和收益。这是我最喜欢的部分!

2选择今年的12大习惯。
再说一次,不要想得太多。简单计划的目的是开始,而不是寻找完美。要么完美的12个习惯会很容易显露出来,要么你选择的12个习惯会成为你关注的完美事物。不管怎样,12月31日2016年,你不会后悔的。我保证。

三。给每个月分配一个习惯。
你可以把特定的习惯分配给特定的月份,也就是说,2月份的关系。选择几个月来符合特定的习惯,但不要想得太多。

4设计你的蓝图。
我把清单打出来,然后打印在一张4×6的卡片上。我把清单贴在桌子上方的墙上,这样我就能记住每个月的习惯。我还把名单放在手机上,方便携带。你可以把你的东西写进你的挂历,日程安排,或者任何你认为最适合你的系统,同时保持这个过程的乐趣。

5衡量你的成长。
一句忠告;专注于你的成功。首先,也是最重要的一点,关注你在一个月内习惯改善的地方。拍拍自己的背。跳一支末段舞。给自己一个精神高度五,然后继续下一个习惯。记下你是如何丢球的,只是为了找出你的陷阱。失败的唯一方法就是你根本不去尝试。

6玩得开心点。
当你看你的清单时,它会让你兴奋,让你说,我喜欢通过养成这些习惯我将成为的那个人!在这个过程中要有创造力。保持简单。不断激励自己追求新的成长。

分享你的灵感
当我们分享改善习惯的意图时,责任系数很高。这就是我所说的上高压线。每个人都在看你的表演德林岛. 我们的意图能挖掘到多深?我们能把对个人习惯的认识提高到多高?我们每月能了解到的关于自己的丰富信息是什么?

我很想知道你2016年的目标是什么。如果你为新习惯制定了一个简单的计划,请与我分享。我会成为你们啦啦队的一员!

我相信我会有一些思考来分享全年的发现。也许他们会成为好的写作材料。但是,嘿,我不会打算的。

直截了当的

吉恩和弗雷德·塔克

“我试着从字里行间读懂你说的话。”这是一句话,逐字逐句,出自我的一位同事之口。这是一个耳光,因为最近我一直在挑战自己,在我的沟通更直接。她的回答告诉我,我还不够直截了当,所以我想了想。

直截了当意味着简单易懂。诚实坦率。在过去,我并不总是感到安全或有足够的安全感来尽可能明确地分享我的想法。作为一个中西部的人,或者更确切地说是一个中西部的同性恋者,或者更确切地说,仍然是一个中西部的有色人种同性恋者,我感受到了开放我的思想和感情的刺痛和危险。所以,以一种生存主义的方式,我的沟通方式变得不那么直截了当了。在分享任何深刻的想法之前,我学会了用热情洋溢的话语和表面的谈话来测试谈话的效果。我制定了策略来保护自己不受羞耻、尴尬或骚扰。我可以巧妙地避开那些让我感觉不那么脆弱的话题。我会用密码说话,以免过分暴露我的不同之处。当我内心感到头晕的时候,我就会改变我的行为。我会突出我的幽默感,把注意力从我觉得自己的缺点上引开。这些社交策略是我的保护措施,但它们也为以有意义的方式更直接地与他人联系制造了障碍。

沟通方式
在成长过程中,我们学会了以家庭和社会团体的榜样和期望为基础进行交流。当我们在交流思想的过程中获得认可时,我们会像编舞一样练习这种交流方式,直到步骤成为一种稳妥的常规。当我们在谈话中遇到傻子时,我们会尽量避免重复那些错误,调整我们的本能以适应。我们一个接一个地练习可以接受的步骤,并回避错误。一个接一个的谈话我们发展了我们的个人交流风格,要么像芭蕾舞一样优雅,要么像现代舞一样富于表现力,要么像嘻哈一样自信,要么像踢踏舞一样娱乐。

围着一个问题跳舞意味着为了避开眼前的问题而即兴发挥。在解决问题时,围绕问题的核心跳踢踏舞对任何一方都没有帮助。在进入糟糕的部分之前,我们铺上一张花坛,传达出一种非语言信息,即一切都很好,尽管我们感到很不安。这让人困惑,它传递了一个复杂的信息。通过更快地进入糟糕的部分,它让每个人都有机会站在同一页上,而不必读字里行间的内容。我们很清楚我们现在的处境,我们也在为我们的问题制定一个更直接的解决方案。

吉恩和弗雷德跳了起来

“老实说吧。即使很恶心,我们也会过去的。”
-丽莎亚当斯

不要埋铅,用铅铅铅铅。
在新闻业中,导语被认为是故事中最重要的细节或信息。隐藏线索意味着先分享次要的细节,推迟更重要的事实。男人们通常习惯于埋头苦干,或者干脆忽略一些重要的细节。我们相信自己是在节省时间、面子,或者是在让自己免于脆弱的尴尬,而实际上我们是在浪费时间,错过了与他人真诚交往的美好机会。

避免埋铅的一个办法是虚张声势。不,不是虚张声势。BLUF是B类奥托姆伊恩U型F级最重要的是那些最重要的细节。试一试:下次你有什么好消息或好消息时,用“底线是……”开头,然后填空。你可能听起来像是走进了一部1930年代的黑白电影,但我想不出更直截了当的方式来表达你的愿望、梦想、欢乐和痛苦。如果大声说出来感觉怪怪的,只要想一想,“底线是……”,看看它会把你引向何方。还需要一些简单方法的帮助吗?借我侄女的一课。说到把棘手的话题放在首位,她的建议是“像撕创可贴一样撕下来”

他们怎么知道
直截了当的方法不仅仅是分享那些伤害最大的东西。这也是关于分享什么对你最重要。我告诉一个朋友,我是多么沮丧,我的父母经常问我的工作,健康和朋友的问题,但他们不会问我的约会生活的问题。如果没有什么可报告的呢。(坦率地说,一开始谈话可能会让我在座位上发抖。)但如果他们至少表现出一种微妙的兴趣,那就好了。在和我的朋友交谈时,他的回答是:“除非你告诉他们,否则他们怎么知道这对你很重要。”我想踢他的小腿,因为他说得对。作为父母,我的父母都是超级英雄,但读心术并不是必要的育儿技巧。除非我告诉他们,否则他们怎么知道什么对我很重要?如果你不分享你的悲伤,那么对任何人怀恨在心是不公平的。底线是我必须像撕创可贴一样撕下它,尽我应得的一份分享。

相信你自己
我们越是练习直截了当,我们就越学会相信自己,相信自己的想法和观点的正确性。作为一个年轻人,我学会了如何保护自己的社会,但今天我不必保护什么是真正的对我来说。我不需要表演40秒的软鞋来表达对我有意义的梦想、快乐和痛苦。通过在重要信息周围跳踢踏舞,我们延迟了任何潜在的伤害,但我们也延迟了随后的爱和疗愈。

在一个评判社会和其他人强烈的信仰中跳舞是一种勇气和灵感的行为。当我们直截了当地表达我们的思想和感情时,我们就有可能与我们所爱的人发展一种独特而亲密的民间舞蹈。

* P.S。在我学到的所有事情中,我很高兴我学会了如何跳舞。基因凯利和弗雷德阿斯特是我最终的舞蹈偶像。选择一个喜欢的是不可能的。基因与每个人的精神跳舞。弗雷德与神灵的精神跳舞。当基因跳舞时,让我想要起床,试一试,因为他使舞蹈看起来很简单而毫不费力。当弗雷德跳舞时,让我想坐下来学习,因为他正在跳舞这种轻松的不可能。基因让我觉得与舞蹈有关。弗雷德让我感受到了它。 Together or alone, they are the spirit of Health & Handsome.

有想法分享吗?请随时发表评论。如果你认识一个喜欢健康英俊的人,请考虑把这个博客转发给他们。

灵感

古董音乐人

鼓舞人心的影响

我从别人的生活中学习,从他们的灵感影响中获益。例如,虽然感恩清单并不是新的或独特的,但要保持真诚和始终如一的感恩实践可能是一个挑战。学习别人如何感谢他们,激励我把时间和注意力投入到自己的感恩实践中。对于每一个和我交谈的人,他们都有自己的记录方式。当被问及我的感恩方式时,我提出了自己的看法。如果没有相应的感谢清单,我的感谢清单是不完整的,因为我相信每个人都能激励对方。

字典告诉我们,感恩是感恩的品质。它还说,这是一种表示赞赏的准备。我是这样想的:感恩是对那些有益于我生活的人、地方和事物的深切关怀。)感谢我的家。感激是我通过增加别人、地方和事物的价值而使它们受益的方式。(我很感激我的家保持整洁。我通过给朋友发邮件来感谢他们。)这是感情和行动的平衡。我感觉感激和我证明欣赏。

感恩——表示感激。

灵感也是如此。我们感受到灵感,并与他人分享我们的灵感。

灵感吸收

艺术博物馆和历史博物馆是我在地球上最喜欢的地方,因为它们提供了灵感吸收的时间。人们如何看待风景、建筑或物体中的灵感,然后将其解释为视觉艺术或雕塑,这是一件令人着迷的事情。我穿过博物馆的门,我的想象力被好奇心所吸引。我跟随内心的快乐指南针,从一个房间到另一个房间,从一个展览到另一个展览,吸收创意。我从画中描绘的生活和土地中汲取灵感。我下载了关于独特历史文化礼仪的详细资料。我吸收有关古代工具和文物的信息。抽象作品激励我去拥抱生活中非传统的一面。当我离开时,我对别人富有表现力的作品充满了感激之情,但我如何表达对这些伟大作品的欣赏呢。正如欣赏是对感激的制衡,通过我自己的创造力分享灵感平衡了我从别人那里得到的灵感。我们应该通过创造自己的创造性影响来尊重我们的灵感影响。

创造性影响

虽然我对此并不完善,但我努力为接受灵感而开放的平衡,并愿意激励他人。这是健康和帅气的原因。我希望以可能激励他人分享自己的方式分享我的时间,人才,影响力和创造力的资源。作为全球公民,通过吸收创造力,然后与他人分享它的灵感循环不是很棒的,从而激励他们分享他们的礼物和资源。当我们不燃料的循环时,它就像听音乐就像没有尝试自己的音乐一样。但我不是你可能会说的音乐家。那不是重点。这一点是让我们听到的音乐变成艺术。让我们看到的艺术变成故事。允许我们阅读的文献变成个人成长的愿望。 It’s the give and take, or rather the take then give that makes the cycle of inspiration inspiring.

一个唱歌,另一个跳舞

“一个唱歌,另一个跳舞,他们轮流唱歌。”这是一段引用自威奇托神话的话,威奇托神话是美国土著民间传说的集锦。它让我想到了灵感和行动的反复合作。感谢和感激。吸收激励你的灵魂的灵感可以点燃一场社会运动,所以让灵感在你体内产生能量,然后倾注到这个世界上。伟大的作品激励着小作品,小作品在许多方面也激励着伟大的作品。我们可以将灵感转化为艺术、音乐、晚餐、拥抱、吉格舞或新发型。什么激励你?你能分享什么样的灵感来帮助世界变得更美好?你的创意影响可能会激发灵感变成一种渴望的行为,所以不要退缩!

简单

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简单的生活意味着清晰、轻松和毫不费力。用达芬奇的话说简单是最复杂的。”简单的生活是由人们的特殊需要和关切所决定的。对于一个家庭来说,简单的生活意味着提前一周计划午餐和晚餐,而对于另一个家庭来说,可能意味着根据当天早上农贸市场上的农产品来准备晚餐。对有些人来说,简单意味着拥有一个小家。这可能意味着缩小一个衣柜或其他人的工作量。简单对你来说是什么样子?为了健康和帅气,我一直在考虑其他简单的方法。

简单是一种信任的行为。

住在纽约市,无论你走到哪里都带着包或背包是很常见的。我羡慕那些能在身边挥舞双臂,或把手放在口袋里,没有任何超重行李的人。我那可怜的背包里装满了科技小玩意儿、装备、一本书、一家小吃店、钢笔和铅笔,还有一个装着化妆品的虚拟药柜。我甚至还带了一件换洗的衬衫,以防万一咖啡洒了。尽管背负着沉重的行李,我还是为在纽约奔波时遇到的任何紧急情况做好了准备。事实上,我从不,或者很少,需要随身携带的东西。有了这些“装备”,我以为我已经准备好当童子军了,其实我生活在恐惧中。害怕当我面对一些不可预见的需求时,我会没有工具或小工具。怕万一有机会我帮不了别人。我缺乏自信,认为我可以解决那些日常问题,而不必为自己准备一个装满解决方案的袋子。我也缺乏对普遍乐观主义的信任,这种乐观主义认为我可以在需要的时候找到创造性的解决办法。当我学会相信一种简单的生活方式时,我放下了沉重的负担和对未知事物的恐惧。离开家有两件重要的事,那就是智慧和微笑。没有比这更简单的了,而且它的负载要轻得多。

我们可以在思想上练习简单。

前几天晚上,我和室友丽莎坐出租车回家,出租车司机进入我们小区时走错了车道。我们在一条高速公路上结束了,这条高速公路把我们带到了相反的方向,在我们绕圈回到正轨之前穿过了另一个行政区。原本十分钟的车程变成了三十分钟的旅程。我脑子里闪过许多念头。从后座我想给司机起几个关于年龄和教育的名字。我想尖叫和呜咽,因为我已经筋疲力尽了,希望我能穿着睡衣回家。我想确定丽莎没有因为完全无视她该走哪条车道的方向而揪司机的头发。我的想法对形势没有帮助。它们太多了,为了理智起见,我决定把这些想法减少到一个。在那一刻,我想起了一个人对任何情况、任何人、任何事最简单的想法就是谢谢你。我列了一张感谢的单子:谢谢你这次能和我亲爱的朋友丽莎在一起。感谢您的安全和温暖的这辆车。感谢司机没有表现出任何愤怒或沮丧的迹象,感谢你在没有被要求的情况下立即关闭计价器以表示善意。谢谢你让我的家在旅途的终点等着我。我在感谢谁?也许我是在感谢宇宙对简化的新观点。思想的简单意味着只培养那些能为有目的的善服务的思想。

我们可以在时间里找到简单。

最近我参加了一个为即将毕业的大学毕业生举行的小组讨论会。我们讨论并剖析了从学生生活到工作世界的不可预知的转变。他们提出了如何平衡生存工作和真正的职业追求的问题,也就是所谓的忙碌。听了他们的情况,我反思了我所学到的时间管理的重要性。我和他们分享了我的教训。时间管理并不意味着组织。时间管理意味着淘汰。很少会遇到一个能“做到一切”的人,能用剩下的精力去生活、去欢笑、去爱,把一切都做好。简单的时间意味着除草花园你的时间表。就像花园一样,如果你把太多的蔬菜挨着种,它们就没有空间生根发芽。你必须在一天中为你想要成长的东西腾出空间。就像一个农民选择他的作物,深思熟虑地选择你的日常活动。使你的时代花园富有战略意义和成果。想想你希望在这个季节结束时收获什么,然后相应地种植和计划。对你愿意承担的事情要谨慎。对那些只让你部分兴奋的事情说不,意味着有更多的时间去培养那些真正让你兴奋的事情。

知足是简单的关键,也是它的好处。

知足是一个值得拥抱的词。知足就是知足。为了满足你需要一个意图去知道你想要的是什么。当你已经拥有了你想要的东西时,它也需要一双敏锐的眼睛来识别。简单就是愿意承认你拥有你所需要的一切。知足是愿意享受和利用你所拥有的。知足和单纯是相辅相成的。为了满足,承认你生活中的财富。为了简单起见,培养那些对你真正有意义的东西和活动,并放下多余的东西。

健康帅气:创意

打字机
今天是一个即将到来的日子,可以认为是兄弟博客都是好事叫健康帅哥。健康帅哥是一个生活方式博客,致力于现代人谁努力建立自己的性格与旧的学校原则,如创造力,简单和灵感。

健康帅哥的灵感来自我在暑假聚会上无意中听到的一段对话。聚会上的一位客人曾是一位职业演员。他谈到组建家庭需要从表演艺术向更传统的职业过渡。有了家庭,有了孩子,有了新的工作生活,他感叹自己错过了一个创造力的出口,一个表演提供的表达方式。听到他说起这件事我很伤心。也许他在那一刻想说的话有十种不同的含义,但他发言的总体要点告诉我,作为一种文化,我们倾向于相信创造力只存在于艺术中:绘画、文学、戏剧和音乐。这是一个限制性的想法,因为我们在日常生活中有很多创造的机会。也许我们忽略了其中一些。

创造力不仅仅存在于艺术、工作室或排练室。我们创造食物,我们创造对话。有时我们为客人做饭菜目的创造对话。我们创造友谊和经验。创造力使我们能够说,“起初什么都没有,后来我创造了,现在有了!“可能是一首新歌,也可能是和朋友的短信交流。我们可以成为永恒的创造者!我们可以从杂乱中创造秩序。如果我们如此邪恶地倾向于制造混乱。我们可以创造一种早上上班的新方式,给自己一个惊喜。有了我们的意图,我们可以创造情绪和氛围,或故事和记忆,或个人标准和家庭传统。既然我不能回到过去,和那位先生谈一谈我们是如何愚弄自己,让自己相信创造力只存在于某些职业领域,我决定向全世界分享我的信息和教训。

有一个新的流行术语一直在流传。这是新美国梦的概念。如果说旧的美国梦是建立在物质繁荣的基础上,那么新的美国梦是建立在拥有更少的物质财产和获得更多的个人和经济自由的基础上。新美国梦看重的是经验和联系而不是事物。我相信,为了迎接新的美国梦,我们需要新的男女模特。单凭一厢情愿并不能使梦想成真。它需要行动,行动需要勇气。勇气需要使命,使命是基于我们的品格。性格需要培养,这就是健康和帅气的所在。健康英俊的男人和女人,努力表达他们的创造力,过简单的生活,激励他们周围的世界过着快乐而有意义的生活。

健康帅气是我的创造性冒险,是我从无到有、铺开新路的方式。我在兴奋和恐惧中感受到这种努力的可敬。没关系。铺路是可怕的,因为我看到的只是一片广阔的荒野。但现在是我踏进荒野,开辟一片空地,开辟一条可能以某种神奇方式造福他人的道路的时候了。

俗话说:

帅就是帅。

这意味着性格和行为比外表更重要。

健康英俊意味着自我照顾和社交风度。这是我们性格的内容,也是我们如何与他人分享性格的内容。这就是本文写作的目的。更开放地创造性地解决我们的问题,更简单地生活,让我们的生活之光成为对他人的激励。

做一个健康英俊的男人

当谈到男人学习成为男人时,(在成熟和精神的意义上,而不是在性别成见的意义上),我们有很多地方要覆盖-没有人需要独自去做。如果你是一个健康英俊的人,请订阅我的博客…我很乐意和你一起铺路。如果你认识一个健康帅气的男人,请随时与他们分享这条信息,或者链接到我的网站或社交媒体社区。都是全新的!

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起初什么都没有,后来我创造了,现在有了健康和英俊。